+48 510 987 498

Blog

23 Maj

Czy po całym dniu pracy przy biurku czujesz się zmęczony jakbyś wykonywał pracę fizyczną? Czy podczas wstawania z krzesła masz problemy z wyprostowaniem się? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedź brzmi „TAK”, to warto przeczytać ten artykuł do końca. Jeśli odpowiedź na oba pytania brzmi „NIE” to sprawdź, czy stosujesz się do wszystkich zasad i czy możesz coś nowego wprowadzić w życie, by dłużej cieszyć się bezbolesną pracą. Badania pokazują, że jedynie 1% stanowisk pracy spełnia wszystkie wymogi ergonomicznego stanowiska pracy!

09 Maj

Nasz organizm w różny sposób informuje nas o chorobie. Warto poznać bliżej ten temat, dzięki czemu będzie można szybko zareagować na niepokojące objawy. Ostateczną diagnozę stawia oczywiście lekarz, ale dzięki obserwacji własnego organizmu ułatwisz mu pracę. Często wystarczy zmiana stylu życia, ale niekiedy konsultacja medyczna jest niezbędna.

25 Kwi

Staw kolanowy to jeden z najbardziej przeciążanych stawów. Wykorzystujemy go bowiem przy większości czynności dnia codziennego: przy zwykłym poruszaniu się, w trakcie siadania i wstawania z krzesła czy klękania. Podczas treningu z obciążeniem twoje kolano jest obciążone jeszcze bardziej. Ogromne znaczenie ma też technika wykonywania ćwiczeń – gdy jest ona zła, wówczas narażamy się na dodatkowe kontuzje.

20 Kwi

Przemiany dotyczą nie tylko podopiecznych, ale także trenerów, którzy niejednokrotnie muszą pokonać najpierw swoje słabości, aby móc stać się autorytetem w swojej dziedzinie. Jednym z trenerów, w którym nastąpiła spektakularna zmiana zarówno ciała, jak i umysłu jest Przemek Śliwiński z All For Body Wrocław. Przemek opowiada o swojej przygodzie ze sportem i podaje niemalże gotową receptę na osiągnięcie wymarzonej sylwetki.

19 Kwi

Pewnie często myślałeś sobie: Po co robić badania profilaktyczne skoro czuję się znakomicie? Jestem zajęty, szkoda mojego cennego czasu! Niestety, zbyt wiele osób spośród nas tak myśli i nie wykrywa w porę poważnej choroby. Lekarze alarmują, że pacjenci trafiają do nich zbyt późno – gdy choroba jest już w zaawansowanym stadium. Nie można też zapominać, że wiele schorzeń nie daje żadnych objawów. Każdy powinien więc wiedzieć, jakie badania powinno się wykonywać i jak często.

11 Kwi

Już prawie są, wreszcie! Święta. Okna wymyte, podłogi wypastowane, babka upieczona, szynka też już uwędzona. W całym domu miesza się zapach czystości z zapachem świeżej rzeżuchy. Jeszcze chwilę musimy poczekać, staramy się nie podjadać przed niedzielnym porankiem.  Połączenie jajek i kiełbasy wydaje się być teraz tak niesamowitym przysmakiem, jakbyśmy nie mieli okazję jeść tego na co dzień.  Niech tylko się już zaczną, niech już będzie można jeść te wszystkie smakołyki…